オルニチンサプリのおすすめランキング【口コミから徹底比較】

オルニチン配合サプリ徹底比較表！
	No.1	No.2	No.3	No.4	No.5	No.6	No.7
	オルニパワーZnプラス	ヘパリーゼZ	しじみにんにく極	協和発酵バイオ	レバリズム-L	しじみの力	しじみエキスW
オルニチン量	800mg	80mg	220mg	800mg	非公開	7.92mg	200mg
初回価格 (税込み)	980円 30日分	3240円 30日分	990円 30日分	500円 15日分	980円 30日分	2160円 約33日分	980円 10日分
1袋分 (目安量)	120粒 （4粒）	90粒 （3粒）	60粒 （2粒）	90粒 （6粒）	90粒 （3粒）	50粒×2袋 （3粒）	150粒 （15粒）
1日分価格 (税抜き)	約87円	約144円	約47円	約74円	約82円	約92円	約143円
主成分	5種	5種	4種	1種	4種	2種	2種
返金保証	あり	なし	なし	なし	なし	あり	なし
投票数	231票	225票	188票	110票	102票	98票	90票
公式サイト	公式	公式	公式	購入	公式	公式	公式
※1日分の価格：初回価格に加え、2回分の購入額(合計3回分)を1日の使用数で割った税抜き価格。 ※しじみにんにく極・しじみの力のオルニチン量は当社独自算出（しじみ約500個分・18個のオルニチンから算出） ※1袋分(目安量)：公式サイトに記載の『1日分の使用目安量』を参照しています。 本表のオルニチンサプリは健康食品に該当します。各メーカーは1日の目安量を定めており、その目安量に準じた量を本表でも記載しています。

オルニチンは食品から摂ることが難しいアミノ酸の一種ですが、サプリを活用すれば効率的にオルニチンを摂取することが可能です。

オルニチンサプリ おすすめランキング

オルニチンサプリを選ぶ際のポイントは、オルニチン配合量の多さを重視しましょう。次いで製品ごとのコスパや特徴的な成分が配合などの違いに着目します。

コスパは特に惑わされやすいポイントです。
安く見えて少ない量しか入っていないサプリも多くあります。重要なコスパの比較ポイントは『1日分の価格』です。

また、オルニチン以外の成分も含まれているかなどを評価指標としています。

オルニチンサプリランキング・評価

お酒好きの人のアンケート結果による得票数のほか、搭載と独自の評価項目を設けています。ランキング順位はアンケート結果の順位ですが、定量的に比較可能な以下項目を当サイト独自に評価しています。

1位：オルニパワーZnプラス

ヤマトシジミの主要産地の島根県の宍道湖（しんじこ）のしじみエキスに加え、随一のオルニチン配合量が特徴のオルニパワーZnプラス！

1日分にオルニチン800mgをギュッと高配合に加え、広島県産の牡蠣エキスに亜鉛12mg、アスタキサンチン1.8mg配合など、オルニチン以外の嬉しい成分も配合された正に最強のオルニチンサプリといって過言ではありません。

現代人に不足しがちな亜鉛の含有量は1日の摂取推奨量を満たす分量が配合されています。薬剤師による独自ブレンドの製品を、GMP認定工場で製造した安心のサプリです。（※GMP：厚生労働省による審査・査察された厳しい品質管理の認定）

初回980円（送料込み）の格安で購入可能で、最初のオルニチンサプリとして試しやすい価格帯も【嬉しいおすすめポイント】です。

オルニパワーZnプラスの口コミ

2位：ヘパリーゼZ

CMでお馴染みのヘパリーゼ！
薬局などで市販のドリンクタイプではなく、持ち運びに便利なヘパリーゼZは錠剤タイプです。

オルニチン量は80mgと他のオルニチンサプリと比較して少なめではあるものの、L-シスチンが240mg配合されています。シスチンはシステインが２つ結合した物質で、オルニチンとの相性がいい成分として知られています。

ヘパリーゼZは肝臓エキス配合など配合成分の豊富さでトータルバランスに優れたサプリですが、オルニチン量の少なさと価格の高さが弱点です……。

ただ、継続購入すると段階的に割引されるシステムで愛用者さんも多く、知名度の高いオルニチン系のサプリです。
（10回以上の継続購入で30%オフとなるので、年間で考えるとかなりオトクになり、他のサプリとも引けを取らないコスパになります）

製造元も歴史ある大手のゼリア新薬工業なので、大手の安心感やサポート力を重視するならヘパリーゼZがおすすめです。

ヘパリーゼZの口コミ

3位：しじみにんにく極

1日分たにしじみ500個分のオルニチン量がギュッと配合！

コスパを重視してオルニチンサプリを活用したい方に、初回半額の990円、その後も1ヶ月分　1782円（送料込み）と嬉しい価格帯が特徴です。
その他製品と比較して、オルニチンの配合量が若干少ないことは事実（しじみ500個分＝約220mgのオルニチン量）です。

ただ、圧倒的にランニングコストが低く、その他の製品と比較するとほぼ半額(1日分の料金)です。

オルニチンだけでなく、サプリ名の通り「にんにく（アリシンやビタミン豊富）」、更に改良をされ「すっぽんエキス（DHAやEPAが豊富）」まで配合されています。

パット見の安さ・価格だけを見てしまうと損してしまうことも…。オルニチンサプリは多くの人が数ヶ月継続して使用しているため、価格は続ける前提で考えることも重要です。

しじみにんにく極なら初回はもちろん・次回以降も安く、続けやすい価格が特徴です。

しじみにんにく極の口コミ

4位：協和発酵バイオ　オルニチン

1日分でオルニチン800mgと高配合！シンプルイズベストな選択の協和発酵バイオのオルニチン。

また、1パッケージ分が半月分（15日分）のため、安く見えますが30日分で換算すると普通の価格帯になります。

協和発酵バイオオルニチンの口コミ

5位：レバリズム-L

レバリズムの残念な点はオルニチン量が明記されていない点です。そのため、オルニチン量に関しては最低評価となってしまいました。
ただ、その他の配合成分の豊富さやコスパは平均以上のスペックです。

6位：しじみの力

しじみの力の1番の特徴は、通常のしじみと異なり黄金しじみのエキスを使用しています！持ち運びに簡単な個包装タイプと量を調整しやすい袋タイプの2種が用意されており、目的によって選べる点が嬉しいしじみサプリです。

7位：しじみエキスＷのオルニチン

1日分にオルニチン量100mgと、単純に配合量だけを比較してしまうと少なく感じてしまいますが、130年前から続く伝統の製法で天然のヤマトシジミを1.5kg(1ヶ月分あたり)とふんだんに使い、30時間以上手作業にて抽出されたしじみエキスが嬉しい製品です。

しじみエキスＷのオルニチンの口コミ

オルニチンの1日分の目安量は？

オルニチンサプリ選びで重要なのは、なんと言ってもオルニチンの配合量の多さです。その配合量の多さを目安とするためには、一日に摂取したほうが良いオルニチン量を知っておく必要がありますよね！

実はオルニチンの摂取量の目安に関しては、いくつかの論文や研究機関が参考値を出しています。

摂取量はわかった！、、、でも摂り過ぎたら問題あるんじゃないの？そんな疑問や不安も解決しておきましょう！

オルニチンサプリに副作用はある？

オルニチンには副作用がありません。これは多くの論文や研究でも確認されていることで、1日に1000mg-7000mg摂取した実験でも問題がなかったことがわかっています。

ですが、少し注意点があります。
1日10,000mg以上摂取すると胃腸の不調を引き起こす可能性が指摘されています。この胃腸の不調は、その他のアミノ酸を多量摂取した時も同じで、オルニチンだからこそという訳ではありません。また、オルニチンが多く含まれるサプリでも800mg程度と10倍以上の開きがあるので過剰摂取に関してはメーカーの目安量を守っていれば心配する必要はありません。

食材からオルニチンを摂るのは大変！

サプリによってオルニチンの配合量には差があり、100mg程度から1000mg程度まで開きがあります。

先程ご紹介のオルニチン摂取量の目標に対し、『1日400mg~800mg程度のオルニチンを食材から摂取』しようとするとかなり大変です。

すべて100gの食材中のオルニチン量です。

世の中的によく知られているしじみよりもブナシメジやマイタケ、エノキの方がオルニチン量は豊富に含まれていることが分かってきています。

そんなエノキなどキノコ類であっても、100gでようやく100mg程度のオルニチン量です。となると400~800mg程度のオルニチンを食材から摂取するには400g以上のキノコ類を食べる必要があります。

となると食材だけからオルニチンを十分に摂取することは難しいと言わざるを得ません。

オルニチンサプリを選ぶなら配合量にも注目

1日400mg~800mg程度のオルニチンを摂取量の目安です。多くのサプリには、パッケージにオルニチン量が記載してあります。ただ、オルニチンサプリやしじみサプリのオルニチン量は少ないものも実はたくさんあります。

余談ではありますが、オルニチンサプリやしじみサプリに『しじみ100個分のオルニチンパワーを配合！』といった記載を見たことはありませんか？

当サイトでは、複数社のオルニチンサプリ・しじみサプリを分析した結果、以下の結果を得ました。

しじみ100個分を実際に食べるのは大変ですし、なんとなく沢山のオルニチンが入っていそうに思ってしまいませんか？選ぶ際は、しじみ量ではなく、しっかりとオルニチンの配合量を確認することも重要です。
その他配合成分でユーザーアンケートも満足度が高いオルニチンサプリもあります。

知名度No1

コスパNo1

オルニチンサプリ総合1位

オルニチン配合量もトップクラス、コスパに優れたサプリを選ぶならオルニパワーZnプラスがベストチョイス！